عطر الندى
11-09-2003, 10:15 PM
ها نحن ندعوكم للتعرف إلى باقة منتقاة من الارشادات والنصائح الصحية من شتى بقاع العالم...
اسبانيا : القيلولة ( نوم الظهر ) تحميك من اخطار القلب
من المحتمل ان تكون غفوة ما بعد الظهيرة الشهيرةفي اسبانيا
(( واغلب الاقطار الاوروبية )) احداهم الاسبابالكامنة وراء انخفاض
معدلات الاصابة بأمراض القلببين الرجال الاسبان .
ولقد اشارت الدراسات إلى ان الاستغراق في القيلولة يؤدي الى
انخفاض ضغط الدم بصورة ملحوظة فاحرص على ان تنام ولو قليلا
كي تبقي بمأمن عن اخطار ارتفاع الدم وامراض الشرايين والقلب
على المدى الطويل .
هولندا : الآحذية الواسعة لراحة القدمين
اشتهر عمال المصانع الهولندية بقوة اقدامهم لكن ذلك لم يرجع
الى ان احذيتهم كانت مصنوعة من الخشب بل لانها كانت مصممة
بطريقة تكفل للقدم راحتها التامة ، إذ كان لكل اصبع حجيرته او
مقصورته الخاص على نحو لايقيد القدمين ابدا . وبعيدا عن العيوب
الخلقية فإن الرجال من مختلف الثقافات يعانون من مشكلات
القدمين نظرا لارتدائهم احذية ضيقة .
ايطاليا : تناول في كل وجبة صنفا واحدأ من الطعام.
تناول العشاء مع عائلة ايطالية ،وسوف يدهشك انهم يتناولون الكثير
من الطعام ومع ذلك يحافظون على رشاقتهم والسر يكمن في
انهم يتناولون في كل وجبة صنفا واحدا من الطعام .
وهكذا يشعرون بالشبع سريعا أي في فترة زمنية وجيزة وبكمية
قليلةمن الطعام ، وذلك لان احساسهم بالامتلاء ينبع اولا من
شعورهم بالشبع التام من نكهة الطعام بينما يجمع الأميركيون
بين صنوف عديدة ويخلطون مذاقات ونكهات متعددة في طبق واحد ،
لذا يستغرق احساسهم بالشبع مدة اطول أي بعدما يكونون قد
تناولوا قدرا كبيرا من الطعام .
النرويج : الثلج يخلصك من الفواق ..
يعتاد الرجال النرويجيون تدليك تفاحة آدم في مقدمة العنق بمكعب
من الثلج للتخلص من الفواق او الحازوقة . ويعزى ذلك الى ان البرودة
توقف عمل الحركة التقوسية الارتدادية من المخ الى الحجاب الحاجز
التى تسبب الاصابة بالفواق .
ايرلندا: استعمل العسل بدلاً من السكر..
معدلات اصابة الايرلنديين بداء السكر تقل عن مثيلاتهابين الاميركيين .
وبعض الباحثين يعتقدون ان السر يكمن في استخدام الايرلنديين للعسل
بدلا من السكر المكرر في اعداد الطعام وتحليته ... حيث أن العسل
يستغرق وقتا اطول من السكر كي تهضمه المعدة ممايدفع البنكرياس
الى افراز كمية اقل من الانسولين .
فرنسا : تناول الجبن كي تحمي اسنانك
كشفت احدى الدراسات ان جبن الـ (( تشيدر )) يحتوي على عدة
مكونات من شأنها مضاعفة مقاومة مينا الاسنان لخطر تناول المواد
السكرية كما تبطل الثأثيرات المضرة للرواسب الجيرية .
تحتوي جميع انواع الاجبان علة مادتي الفوسفات الـ (( Casein )) وهما
يتحدان مع الكالسيوم لدعم الاسنان وعلاج الشقوق غير المرئية فيها ،
الامر الذي يجعل الفرنسيين اكثر مقاومة من غيرهم لتسوس الاسنان .
صقلية : استنشق عبير الليمون كي يتقدم ذكاؤك ..
تكتظ صقلية باشجار الليمون ولهذا السبب فان أبناءهايتسمون بالقدرة
العالية على التكيف حتى مع أصوات مدافع الحرب ، ويقظة الذهن واتقاد
الذكاء . ولقد توصل الباحثون بعد دراسة ثم إجراؤهاعلى فريقين من الطلاب
أن إداء الفريق الذي تواجد في غرفة مشبعة بعبق الليمون
ينشط Hippocampus والمعروف باسم قرن آمون في الدماغ وهو
منطقة في المخ تتحكم في كل من حاسة الشم والقدرة على التركيز .
يتبـــــــــــع
اسبانيا : القيلولة ( نوم الظهر ) تحميك من اخطار القلب
من المحتمل ان تكون غفوة ما بعد الظهيرة الشهيرةفي اسبانيا
(( واغلب الاقطار الاوروبية )) احداهم الاسبابالكامنة وراء انخفاض
معدلات الاصابة بأمراض القلببين الرجال الاسبان .
ولقد اشارت الدراسات إلى ان الاستغراق في القيلولة يؤدي الى
انخفاض ضغط الدم بصورة ملحوظة فاحرص على ان تنام ولو قليلا
كي تبقي بمأمن عن اخطار ارتفاع الدم وامراض الشرايين والقلب
على المدى الطويل .
هولندا : الآحذية الواسعة لراحة القدمين
اشتهر عمال المصانع الهولندية بقوة اقدامهم لكن ذلك لم يرجع
الى ان احذيتهم كانت مصنوعة من الخشب بل لانها كانت مصممة
بطريقة تكفل للقدم راحتها التامة ، إذ كان لكل اصبع حجيرته او
مقصورته الخاص على نحو لايقيد القدمين ابدا . وبعيدا عن العيوب
الخلقية فإن الرجال من مختلف الثقافات يعانون من مشكلات
القدمين نظرا لارتدائهم احذية ضيقة .
ايطاليا : تناول في كل وجبة صنفا واحدأ من الطعام.
تناول العشاء مع عائلة ايطالية ،وسوف يدهشك انهم يتناولون الكثير
من الطعام ومع ذلك يحافظون على رشاقتهم والسر يكمن في
انهم يتناولون في كل وجبة صنفا واحدا من الطعام .
وهكذا يشعرون بالشبع سريعا أي في فترة زمنية وجيزة وبكمية
قليلةمن الطعام ، وذلك لان احساسهم بالامتلاء ينبع اولا من
شعورهم بالشبع التام من نكهة الطعام بينما يجمع الأميركيون
بين صنوف عديدة ويخلطون مذاقات ونكهات متعددة في طبق واحد ،
لذا يستغرق احساسهم بالشبع مدة اطول أي بعدما يكونون قد
تناولوا قدرا كبيرا من الطعام .
النرويج : الثلج يخلصك من الفواق ..
يعتاد الرجال النرويجيون تدليك تفاحة آدم في مقدمة العنق بمكعب
من الثلج للتخلص من الفواق او الحازوقة . ويعزى ذلك الى ان البرودة
توقف عمل الحركة التقوسية الارتدادية من المخ الى الحجاب الحاجز
التى تسبب الاصابة بالفواق .
ايرلندا: استعمل العسل بدلاً من السكر..
معدلات اصابة الايرلنديين بداء السكر تقل عن مثيلاتهابين الاميركيين .
وبعض الباحثين يعتقدون ان السر يكمن في استخدام الايرلنديين للعسل
بدلا من السكر المكرر في اعداد الطعام وتحليته ... حيث أن العسل
يستغرق وقتا اطول من السكر كي تهضمه المعدة ممايدفع البنكرياس
الى افراز كمية اقل من الانسولين .
فرنسا : تناول الجبن كي تحمي اسنانك
كشفت احدى الدراسات ان جبن الـ (( تشيدر )) يحتوي على عدة
مكونات من شأنها مضاعفة مقاومة مينا الاسنان لخطر تناول المواد
السكرية كما تبطل الثأثيرات المضرة للرواسب الجيرية .
تحتوي جميع انواع الاجبان علة مادتي الفوسفات الـ (( Casein )) وهما
يتحدان مع الكالسيوم لدعم الاسنان وعلاج الشقوق غير المرئية فيها ،
الامر الذي يجعل الفرنسيين اكثر مقاومة من غيرهم لتسوس الاسنان .
صقلية : استنشق عبير الليمون كي يتقدم ذكاؤك ..
تكتظ صقلية باشجار الليمون ولهذا السبب فان أبناءهايتسمون بالقدرة
العالية على التكيف حتى مع أصوات مدافع الحرب ، ويقظة الذهن واتقاد
الذكاء . ولقد توصل الباحثون بعد دراسة ثم إجراؤهاعلى فريقين من الطلاب
أن إداء الفريق الذي تواجد في غرفة مشبعة بعبق الليمون
ينشط Hippocampus والمعروف باسم قرن آمون في الدماغ وهو
منطقة في المخ تتحكم في كل من حاسة الشم والقدرة على التركيز .
يتبـــــــــــع