~:* حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر*:~ [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : ~:* حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر*:~

ريم القطيف

08-08-2004, 05:50 PM

~:* حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر*:~
http://rolla.k12.mo.us/comed/images/computer.gif
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

.

نُون

09-08-2004, 04:31 PM

تحية من عمق القلب..ومن صُلب الشوق الدفين..

http://home.no.net/anyas/anyaflower490.gif

غاليتي....
ريم القطيف......
موضوع بحق مهم...
وخصوصاً لنا مستخدمات الكمبيوتر والنت فترة طويلة..
أحياناً أجلس عليه..أكثر من 5 ساعات متواصلة....
وطبعاً ألاحظ أنه أثر على عيني....
فبعد أن كنت زرقاء اليمامة الآن ...
يجب علي أن أكشف نظري....
أشكركِ عزيزتي...
أعجبني الموضوع..
داومي على نشاطكِ ...
وكوني دوماُ هنا,,,
لكِ تحيتي..

دمتِ بضياء...
أميرتكم..
أميرة الظلام

قمر النهار

09-08-2004, 09:55 PM

الفرات

10-08-2004, 12:45 AM

مرحبا..

مين فينا مايحتاج فحص نظر..
أني على الكمبيوتر طول الفترة اللي أكون موجودة فيها بالبيت..
ولا اتحرك قليل اذا تسمرت عند التلفزيون..
ما أقوم إلا لما تكون عندي رواية أقرأها..
مشكورة حبيبتي ريم على النصائح..

دمتي بالمحبة..

ريم القطيف

10-08-2004, 03:02 AM

http://home.no.net/anyas/73angel.gif

وردتي
:: أميرة الظلام ::

من منا لا يحتاج فعلاً لهذا الفحص..
الكمبيوتر اصبح كالماء..
ضرورة حتمية..
تتواجد في كل بيت..
الجميع يتنفس الكمبيوتر..
ويشعر ان من لا يمتلك كومبيوتر أمي..
وهذهِ حقيقة هذا الزمن الذي علينا..
تصديق حقيقته...
وشكراً لهذا المرور الساحر..
واكلمات الباهرة..
لا تحرمينا منها..

حبوبتي
:: قمر النهار ::
حضور ملا ئكي..
ترفرف حوله عصافير الجنة..
ناثرة السحر والبهاء..
طلة بهية..
شكراً غاليتي على المقتبس اللطيف..
والجميل مثلكِ..
ولا شكر على واجب..
هذا واجبنا..
تقديم ما يسعدكن ويفيدكن..

درتي
:: محبة الزهراء ::
أنتِ تقريباً مثلي..
ولكني اتابع التلفاز أحيانتاً..
وعلى فكر عندما أنتظر إفتتاح الصفحة التي انتظرها في المنتدى..
أقرأ قليلاً في روايتي..
ولا شكر على واجب عزيزتي..
أطلبي كل مايفيدكِ..مني..
وشكراً لحضوركِ..
وتوقيعكِ..

دمتما في حب..

تحياتي

http://home.no.net/anyas/235angel.gif

نُون

10-08-2004, 03:30 PM

تحية من عمق القلب..ومن صُلب الشوق الدفين..

http://home.no.net/anyas/anyaflower490.gif

غاليتي....
ريم القطيف.....
..نعم عزيزتي..الكمبيوتر ضرورة حتمية...
في كل بيت..
وأضحكتني عندما قلتِ أن الجميع يتنفس كمبيوتر..
نعم..لاأستغني عن النت أبداً...
أحاول قدر الامكان أن أقلل من فترات جلوسي..
أشكركِ ريم على موضوعكِ مرة أخرى..
وعلى كلماتكِ..
تحيتي..

دمتِ بضياء...
أميرتكم..
أميرة الظلام

عطر الندى

12-08-2004, 02:21 PM

http://home.no.net/anyas/14angel.gif

سلامٌ قَمريّ.. مِنَ اللهِ أُهدِيكنّ ملائكَتي النديّة..!!

الكمبيوتر.. الانترنت..
حياتي.. هوائي.. مائي..
هذه أنا.. أعيشُ في عالمٍ مُغلقٍ بشاشةِ كُمبيوتر..
هُنـا أحفظُ كل أسراري.. وهُنـا أقضي كل أوقاتي..
اُبعثر ذكرياتي على صفحاتِ البرامج..
وأجوبُ صفحات الانترنت.. باحثةً عن ملجأ..
تلتجئُ إليه أفكاري.. إنني هُنـا أحيـا..
حتى وإن كُنتُ بالخارج.. فعقلي هُنـا يحوم..
وقلبي هُنـا يسكن.. يعد الساعات ليرجع إلى موطنه..
إلى مسكنه.. إلى كهفٍ صنعَ مِنهُ بيتاً له..
ها أنا هُنـا أبعثرُ أفكاري.. وأُثبتُ وجودي المنتقص..
لربما أرحل على شطآن التلفاز.. ولكنني سُرعانَ ما أعود..
إلى موطني..!!

http://home.no.net/anyas/anyaflower338.gif

الغاليــة
http://bestanimations.com/Nature/Flora/WaterLily-05.gifريم القطيفhttp://bestanimations.com/Nature/Flora/WaterLily-05.gif
موضوعكِ جميل..
أبحرتُ في عالمٍ من الإفادة..
اكتسحت به سطوركِ..
أشكركِ على هذا الطرح المعطاء..
لا حُرمنا منكِ ومن قلمكِ..
وفقكِ البارئ إلى كُل خير..
ورزقكِ سعادةَ الدارين..
وزادَ قلمكِ إفادة..!!

في أمـَـانِ الندى.. أسألكـنّ الدُعـاء..
أختُكنّ في الله//
عِطرُ الندى

http://home.no.net/anyas/anyaflower452.gif

ريم القطيف

19-08-2004, 03:17 PM

:: أميرة الظلام ::
غاليتي..
شكراً لمروركِ ثانية..
سعيدة لأنني أضحكتكِ..
ولكن بالفعل الكمبوتر أصبح هواءً..
شكراً ثانية..
ودمتِ..

:: عطر الندى ::
الغالية..
شكراً لكِ..
على كلماتكِ الرائعة..
والمشجعة..
لا تبخلي علي بحضور..
مشع ومنير..
كحضوركِ الساحر..

ودمتما في سعادة وحب.