فيض الحنان
12-05-2003, 03:39 PM
ينصح الأطباء بشرب الماء في أي وقت, شرط عدم شربه قبل الطعام بساعة وبعده بساعة على الأقل فالوقت الذي نشرب فيه الماء هو عند الشعور بالظمأ, وعلى الريق, وبين الوجبات, والكمية التي يسمح بتناولها هي بمعدل ثلاثة ليترات يومياً لشخص العادي.